건강플러스

🌲 나무는 우리 삶과 가장 가까운 자연입니다우리는 매일 나무와 함께 살아가고 있습니다.공원에 있는 나무, 거리의 가로수, 우리 집의 가구, 책과 종이까지…하지만 우리는 얼마나 자주 나무의 고마움을 떠올릴까요?오늘은 나 무가 인간에게 주는 다양한 유익한 점에 대해 이야기해보려 합니다. 1️⃣ 나무는 맑은 공기를 만들어주는 ‘지구의 폐’나무는 광합성을 통해 이산화탄소를 흡수하고 산소를 배출합니다.1그루의 성숙한 나무는 하루 약 18~20명의 숨 쉴 산소를 만들어낸다는 연구도 있습니다.도시에서 나무는 공기 중의 미세먼지와 오염물질도 흡착해, 대기 정화에 큰 역할을 합니다. 2️⃣ 나무는 여름엔 시원하게, 겨울엔 따뜻하게나무 그늘은 여름철 열섬현상을 줄여주고, 주변 온도를 3~7도 낮춰줍니다.겨울에는 바람..

햇살이 따스하게 내리쬐는 어느 날, 우리는 무심코 창밖을 바라보며 '좋은 날씨네'라고 생각하곤 합니다. 하지만 이 따스한 햇빛이 단지 기분만 좋게 만드는 게 아니라, 우리의 건강에도 깊은 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?햇빛은 단순히 밝은 빛이 아닌, 우리 몸을 건강하게 유지하는 자연의 선물입니다. 오늘은 햇빛이 우리에게 얼마나 다양한 방식으로 이로움을 주는지 이야기해보려 합니다.   1. 비타민 D 생성 – 햇살 속 작은 공장햇빛 속 자외선(UVB)은 우리 피부에서 비타민 D를 합성하게 만듭니다. 이 비타민 D는 뼈 건강에 핵심 역할을 하며, 칼슘 흡수를 도와 골다공증을 예방해줍니다. 또한 면역력을 높여 감기나 독감 같은 질병에 대한 저항력을 키우는 데도 도움이 됩니다. 2. 기분이 좋아지는 마법..

실내에서 보내는 시간이 점점 길어지고 있는 요즘, 공기청정기 하나쯤은 필수템이 되었죠. 그런데 알고 계셨나요? 우리 몸이 하루에 섭취하는 공기 양이 20~30kg, 그중에서도 **실내공기 비율이 무려 57%**나 된다는 사실을요.음식보다 훨씬 더 많이 ‘마시고’ 있는 게 바로 공기입니다. 그런데 이 실내공기, 안타깝게도 우리가 생각하는 것보다 훨씬 오염되어 있습니다.   🏠 새집 냄새의 정체는? 건강을 위협하는 독성 물질"새집 냄새 좋다"라고 말하던 시절도 있었지만, 사실 그 냄새의 정체는 포름알데히드나  VOC(휘발성 유기화합물) 같은 유해물질입니다. 이런 성분들은 새집증후군의 주요 원인으로,  ▶ 아토피 피부염 ▶ 알레르기성 비염 ▶ 천식등 다양한 질환을 유발할 수 있습니다.  이 문제를 해결하기 ..