햇살이 따스하게 내리쬐는 어느 날, 우리는 무심코 창밖을 바라보며 '좋은 날씨네'라고 생각하곤 합니다. 하지만 이 따스한 햇빛이 단지 기분만 좋게 만드는 게 아니라, 우리의 건강에도 깊은 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?햇빛은 단순히 밝은 빛이 아닌, 우리 몸을 건강하게 유지하는 자연의 선물입니다. 오늘은 햇빛이 우리에게 얼마나 다양한 방식으로 이로움을 주는지 이야기해보려 합니다. 1. 비타민 D 생성 – 햇살 속 작은 공장햇빛 속 자외선(UVB)은 우리 피부에서 비타민 D를 합성하게 만듭니다. 이 비타민 D는 뼈 건강에 핵심 역할을 하며, 칼슘 흡수를 도와 골다공증을 예방해줍니다. 또한 면역력을 높여 감기나 독감 같은 질병에 대한 저항력을 키우는 데도 도움이 됩니다. 2. 기분이 좋아지는 마법..
